Hola queridas!
Hoy es Lunes . ayer comí:

pan con mermelada light
1 yogur
y aproximadamente 8 galletas maría!!!

lo sé...caí, dejé vencer a mi lado débil. y quieria vomitar pero con tanta gente en mi casa no me arriesgué. Me fui a dormir con dolor de estómago y me he levantado esta mañana igual. Me he tomado una pastilla para la acidez de estómago y he ido a pesarme a una farmacia.
Mi peso: 65kg
lo que significa que he perdido 3kg. es un comienzo ¿no? pero lo sé..sigo siendo enormeeeeeee.



Hoy voy a starbucks y ahi pediré un zumo de naranja. eso será mi desayuno y comida. y espero no caer a la hora de la cena. ya os contaré. además hoy voy a hacer ejercicio y espero quemar el zumo de hoy y la asquerosa comida de ayer. y si de paso quemo algo de grasa acumulada mejor. no sé como haré para aguantar. Voy a correr con mi novio. alomejor me compro un redbull light para que me activé porque si no no sé como voy a correr.
teneis trucos/tips para hacer ejercicio durante semiayunos sin marearse o simplemente para tener más energía??





Esta semana tengo cita con mi psicologo. os explico, como llevo mucho tiempo con un trastorno de alimentación mis padres se enteraron y por eso voy al psicologo, psiquiatra, endocrino, dietiste... en fin, mi vida está repleta de citas médicas, análisis, y básculas. El psicólogo me pedirá un registro de lo que he comido y cuando lo vea me dirá que no puedo seguir así. que pensais? debería mentirle? ya miento a mis padresy amigos continuamente, escondo y tiro la comida, me invento lo que he comido etc..pero no me gusta mentirle al psicologo. que hago?

un beso enorme a todas!

crystal